Yoga med Hjobo

Yoga med Hjobo

Yoga

Innan du sätter foten i en yogaklass, bör du kunna linda benen runt huvudet, hålla ett LYCKSALIG leende på läpparna medan du kvävs på rökelse och samtidigt engagerar dina bhandas.

Så kan man tro, det gjorde jag. Nu har jag fått en annan uppfattning och börjar en utbildning för att ta reda på mer om Yoga.

Denna blogg handlar om den resan.

Alla sjuka

Egna tankarPosted by Hjobo Mon, February 09, 2015 09:25
Nya sjukdomar, alla ligger nu i feber. Jag känner av det själv men vägrar lägga ner mig.

yogan har varit svår ett par dagar då det varit sjukstuga och egentid inte varit det lättaste. Ska köra idag om det finns möjlighet. Igår skulle jag varit på yogaskolan men det funkade inte med alla sjuka och jag helt sliten, kanske vore helt rätt då men jag orkade inte.

Jag vet jag mår bra av det men ibland hamnar man i läget att inte orka det som är bra ...

Som tur är har jag tid på mig, jag tävlar inte i yoga jag lär mej om en livsstil...


  • Comments(0)//yoga.tjohej.se/#post12

Om yoga sutra

Egna tankarPosted by Hjobo Mon, January 26, 2015 13:44

Överallt hör jag talas om Yoga sutra, som någon mystisk bibel med all sanning och visdom i sig.

Jag behöver kolla upp lite själv om vad det är och varför den skrivs på sanskrit överger mitt förstånd, kan man få den på svenska? Jag menar Pippi Långstrump finns ju på alla språk snart.

Ok detta är vad jag funnit hittills.

"Yoga Sutra, systematiseringar av yoga, ett av de sex ortodoxa filosofiska system som har sin källa i Vedaskrifterna."

Det finns flera alltså(?) men det barkar iväg mot buddism om jag gräver mer här, det är inte vad jag är intresserad av.

Enligt Wikipedia som man ska ta med en nypa salt, de verkar dock vara överens med andra siter som jag titta på med så here it goes.

"Radhakrishnan och Moore tillskriver Patanjali texten och daterar den till 200-talet f.Kr. [1] Vissa forskare, exempelvis S.N. Dasgupta[2], hävdar att det handlar om samma Patanjali som författat Mahabhasya, en avhandling om sanskrit-grammatik[3]. Indologen Axel Michaels menar att verket inte skrevs av Patanjali, utan beskriver det som en samling fragmentariska texter och traditioner från andra eller tredje århundradet.[4] Gavin Flood ger ett större osäkerhetsintervall mellan 100 f.Kr. och 500 e.Kr.[5]"

Den klassiska yogan är en sammansmältning av flera filosofiska skolor, där såväl hinduism och buddhism haft stort inflytande. Den text som ofta omtalas som yogans grundtext är Yoga Sutra av Patanjali. Numera tror forskarna att den tillkom på 400-talet EVT, men ofta hör man att den skulle vara mycket äldre. Patanjali beskrivs gärna som en legend i den indiska mytologin och Yoga Sutra är en av de tidigaste beskrivningarna av yoga.

Ok, jag utgår från Patanjali:

"Patañjalis Yoga sūtra är den äldsta texten inom yoga darśana, som är en av de sex indiska filosofiska skolorna eller darśana.

Yoga sūtra har fyra kapitel, av vilka det första (samādhipāda) behandlar vad som kännetecknar och är syftet med samādhi eller meditativ försjunkenhet. I den andra delen förklaras hur man kan uppnå det målet (sādhanapāda). I den tredje delen beskrivs de övernaturliga krafter som yogautövandet kan medföra (vibhūtipāda). I den fjärde delen framläggs vad som kännetecknar befrielsen (kaivalyapāda).

Ok, allt väl så långt. nu svenska. Jag la in de olika delarna under kategorin
Yoga Sutra.

1. vad som kännetecknar och är syftet med samādhi eller meditativ försjunkenhet (samādhipāda).

2. hur man kan uppnå det målet (sādhanapāda).
3. de övernaturliga krafter som yogautövandet kan medföra (vibhūtipāda).
4. vad som kännetecknar befrielsen (kaivalyapāda).


Den är skriven på det klassiska(döda) språket sanskrit och i 195 korta meningar, som kallas aforismer, beskrivs yogan både som filosofi och praktik. Det är här man hittar beskrivningen av yogans åtta grenar. Ok, då går jag in på "yogans åtta delar" som jag snubblar över när jag läser om Yoga Sutra.


Yogans åtta delar

Yama – vårt förhållningssätt till vår omgivning

* Ahimsa – att vara hänsynsfull och omtänksam mot oss själva och andra, särskilt de som har det svårt eller sämre.
* Satya – korrekt kommunikation i tal, skrift, gester och handlingar.
* Asteya – förmågan att motstå önskan att äga sådant som inte tillhör oss.
* Brahmacharya – avhållsamhet.
* Aparigraha – att inte vara girig eller förmågan att endast ta emot det som är lämpligt och passande.

Niyama – vårt förhållningssätt till oss själva

* Sauca – förmågan att hålla rent runt omkring oss och inom oss.
* Santosa – att kunna vara nöjda med det vi har och det vi inte har.
* Tapas – avlägsnande av orenheter i våra fysiska och mentala system genom korrekta vanor i fråga om sömn, motion, mat och vila.
* Svadhyaya – studiet av de gamla texterna.
* Ishvara pranidhana – tron på en högre intelligens, ett högre väsen.

Asana – kroppsövningar

Pranayama – andningsövningar

Pratyahara – kontroll av sinnesorganen

Dharana – förmågan att fokusera på ett valt objekt

Dhyana - förmågan att skapa en interaktion med det vi försöker förstå

Samadhi – fullständigt uppgående i det objekt som ska förstås

Alla åtta delar är sammanflätade, men det lär vara lämpligt för en yogaadept att börja med asana och pranayama."

(Källa; Google sök)

  • Comments(0)//yoga.tjohej.se/#post4