Träning

Träning

Välkommen till Spinning @ tjohej.se

Om du tränar minst 2 gånger i veckan får du ta del av träningens alla kroppsliga fördelar. Tränar du mindre så bibehåller du bara, eller i värsta fall tappar de träningsresultat som du redan har uppnått. Tränar du inte alls och har ett väldigt stillasittande jobb och orörlig fritid då finns det stor risk att du drar på dig än mer ohälsa. Så börja motionera och träna och upptäck hur roligt det faktiskt är! Alla framsteg du gör stimulerar dessutom bara till fortsatt träning. Tillsist kan du faktiskt bli så beroende av att träna att du inte kan vara utan!

Chili

DietPosted by Hjobo Tue, February 15, 2011 18:30:52

Chili dämpar sockertopparna

Stark mat, speciellt kryddad med chilipeppar, kan motverka att ditt blodsocker åker bergochdalbana efter en måltid och lindra sötsuget.

En studie vid University of Tasmania visar att personer som åt en hamburgare kryddad med chili hade lägre blodsocker än när de åt burgaren okryddad. Forskarna menar att det är capsaicin, ämnet som gör kryddan stark, som ligger bakom en del av effekten.

(Källa: Aftonbladet)

  • Comments(0)//spinning.tjohej.se/#post16