Träning

Träning

Välkommen till Spinning @ tjohej.se

Om du tränar minst 2 gånger i veckan får du ta del av träningens alla kroppsliga fördelar. Tränar du mindre så bibehåller du bara, eller i värsta fall tappar de träningsresultat som du redan har uppnått. Tränar du inte alls och har ett väldigt stillasittande jobb och orörlig fritid då finns det stor risk att du drar på dig än mer ohälsa. Så börja motionera och träna och upptäck hur roligt det faktiskt är! Alla framsteg du gör stimulerar dessutom bara till fortsatt träning. Tillsist kan du faktiskt bli så beroende av att träna att du inte kan vara utan!

Ägg

DietPosted by Hjobo Tue, February 15, 2011 18:32:09

Ägg håller dig mätt

Ägg är riktiga nyttobomber. De är proteinrika, håller dig mätt länge och har visat sig ha god effekt vid viktminskning enligt en studie vid Louisiana State University. De kvinnor som åt rostat bröd och marmelad samt ett ägg varje morgon gick ner dubbelt så mycket i vikt som de som åt bagel med samma mängd kalorier men utan ägg.

(Källa: Self.com)

  • Comments(0)//spinning.tjohej.se/#post17