Träning

Träning

Välkommen till Spinning @ tjohej.se

Om du tränar minst 2 gånger i veckan får du ta del av träningens alla kroppsliga fördelar. Tränar du mindre så bibehåller du bara, eller i värsta fall tappar de träningsresultat som du redan har uppnått. Tränar du inte alls och har ett väldigt stillasittande jobb och orörlig fritid då finns det stor risk att du drar på dig än mer ohälsa. Så börja motionera och träna och upptäck hur roligt det faktiskt är! Alla framsteg du gör stimulerar dessutom bara till fortsatt träning. Tillsist kan du faktiskt bli så beroende av att träna att du inte kan vara utan!

Etapp 8, Time trial

PassPosted by Hjobo Thu, October 11, 2012 14:19:23
9th Stage – Monday 9th July 2012 Arc-et-Senans > Besançon – 41.5 km Snart ska Tour de France cyklister får vila - men först tempoetapp från Arc-et-Senans till Besançon.

41,5 kilometer lång cykling vid foten av Jurabergen som ger favoriter som Bradley Wiggins och Cadel Evans chans att distansera totalutmanare mindre anpassade för tempon. För bättre inblick - se bilden nedan.

Etapp 9 startar i Arc-et-Senan och målgång sker i Besancon, en plats som ingått i Tour de France sedan 1905. Senast ett tempolopp kördes i staden vann Lance Armstrong. Året var 2004.

I går visade Fredrik Kessiakoff klass när han tog över bergströjan. I dag har även tempospecialisten Gustav Larsson en bra chans.

Kessiakoff startar 132:a, vid 14.21, och Larsson trampar iväg som 13:e man vid 10.09. Fullständig startlista hittar ni här.

Förklaring:

En enskild Time Trial (ITT) är en väg cykellopp där cyklister tävlar ensam mot klockan (på franska: contre la montre - bokstavligen "mot klockan",
på italienska: tappa en cronometro " stoppur steg "). ITT:s är också kallad "sanningens race", eftersom att vinna beror enbart på varje enskild ryttares styrka och uthållighet dåd de inte får hjälp från lagkamrater och andra cyklister för att åka i en slipstream.

Starttider är med jämna, vanligtvis en eller två minuters, mellanrum. T
Startsekvensen bygger vanligen på de avslutande gånger i föregående lopp (eller föregående stadier i fallet med en flera steg race) med den högst rankade cyklist startar sist.
Starta senare ger racer fördelen att veta vilken tid de behöver för slå (och gör händelsen mer intressant att åskådare).
Konkurrenter får inte ligga, rida i slipstream, bakom varandra. All hjälp mellan ryttare är förbjudet.

Föraren med den snabbaste tiden är vinnare.

  • Comments(0)//spinning.tjohej.se/#post34